Paano magmukhang 35 ang isang babae sa edad na 50 nang walang plastic surgery?

Ang aming mga mambabasa ay madalas na nagtataka: paano ang isang babae sa 50 ay tumingin sa 35? Sa kasamaang palad, ang tanging tunay na sagot ay hindi. Kung dahil lamang sa walang pamantayan para sa bawat pangkat ng edad - kapwa sa 35 at 50 taong gulang, ang lahat ng mga kinatawan ng patas na kasarian ay iba ang hitsura. Bilang karagdagan, tinutukoy ng iba ang edad hindi lamang sa bilang ng mga wrinkles, kundi pati na rin sa karunungan ng buhay sa mga mata, at sa pamamagitan ng lakad, at sa pamamagitan ng kakaibang enerhiya na nagmumula sa bawat tao.

Napagpasyahan naming balangkasin ang tanong na ito nang naiiba: paano ang isang nasa katanghaliang-gulang na babae ay magmumukhang sariwa at hindi mukhang "masungit"? — at nakatanggap ng ilang rekomendasyon mula sa mga doktor, cosmetologist at stylist.

Malusog na pagtulog

Upang mapanatili ang kagandahan, mahalagang matulog ng hindi bababa sa 8 oras sa isang araw. Sa kasong ito, ipinapayong matulog sa pagitan ng alas-diyes ng gabi at hatinggabi, at huwag umupo sa computer o gumawa ng mga gawaing bahay hanggang huli. Ang katotohanan ay sa gabi ang katawan ay gumagawa ng melatonin - ang tinatawag na hormone ng kabataan. Ito ay responsable para sa mabuting kalusugan at tumutulong na gawing normal ang physiological function ng katawan.

Tamang nutrisyon

Kung sa 20 ay maaari mo pa ring bayaran ang isang hindi balanseng diyeta, pagkatapos pagkatapos ng 40 mahalaga na sumunod sa ilang mga patakaran:

• Siguraduhing isama ang mga produktong fermented milk (ryazhenka, kefir, cottage cheese), mataba na isda, at hilaw na gulay sa iyong diyeta.
• I-minimize ang dami ng mabilis na carbohydrates: sweets, baked goods, soft wheat pasta, carbonated na inumin tulad ng Fanta at lemonade, mga yoghurt na naglalaman ng starch.
• Bawasan ang dami ng nainom na alak, o mas mainam na huwag uminom ng alak.
• Gawing regular ang pagkain.

Ang mga taba ay hindi dapat ibukod sa diyeta. Una, kailangan sila ng katawan upang makagawa ng mga hormone, at pangalawa, ang kakulangan ng mga fat cells sa subcutaneous layer ay negatibong nakakaapekto sa hitsura - ang isang tao ay tila haggard at may sakit.

Pangangalaga sa balat

Ang magandang skincare products ay hindi nangangahulugang mahal. Kahit na may maliit na kita sa pananalapi, maaari kang pumili ng mga cream at mask na makakatulong sa pagpapanatili ng turgor ng balat, pagpapaputi ng mga spot ng edad, at pagbabawas ng mga pores.

Sa mga buwan ng tagsibol at tag-araw, protektahan ang mga nakalantad na bahagi ng katawan mula sa ultraviolet radiation, na nagiging sanhi ng photoaging, at huwag kalimutan ang tungkol sa moisturizing (lahat ng uri ng balat ay nangangailangan nito, hindi lamang ang tuyong balat).

Pangangalaga sa buhok

Ang buhok ay ang frame ng mukha at ito ang nagtatakda ng tono para sa buong hitsura. Ang mapurol, tuyo, gusgusin at hindi naka-istilong mga kulot ay hindi nakakatulong sa visual appeal.

Maaari kang maging mas maganda kung:

• Regular na mapanatili ang kalusugan ng buhok gamit ang mga restorative mask at balms;
• pintura ang root zone sa oras;
• pumili ng isang kulay ng buhok na i-highlight ang iyong mga mata at kahit na ang iyong balat tono;
• pumili ng isang hairstyle na nababagay sa iyo.

Hindi ka dapat magabayan ng "karunungan ng mga tao" na ang mahabang buhok ay mukhang bulgar sa mga babaeng 40-50 taong gulang. Ang isang walang lasa at walang hugis na maikling gupit ay mukhang mas masahol pa.

Pisikal na Aktibidad

"Ang paggalaw ay buhay".Ito ang sinabi ng sinaunang pilosopong Griyego na si Aristotle at tama siya - ang mas maraming oras na iuukol mo sa pisikal na aktibidad, mas maganda ang iyong pakiramdam. Ang pang-araw-araw na paglalakad sa sariwang hangin ay hindi isang luho, ngunit isang pangangailangan. Mahalaga rin ang pag-eehersisyo - makakatulong ito na mapanatiling maayos ang iyong mga kalamnan at gawing fit ang iyong pigura. Isang tuwid na likod, tuwid na balikat, magagandang linya ng katawan - ito ay hindi lamang magpapahintulot sa iyo na biswal na mawalan ng dalawang dekada, ngunit magbibigay din sa iyo ng tiwala sa sarili.

Mahusay na pampaganda

Ang tamang hugis ng kilay, ang tamang lilim ng kolorete at pundasyon, isang maliit na ningning sa cheekbones at mahusay na contoured na mukha - ang mga trick na ito ay makakatulong sa iyo na magmukhang mas mahusay. Gayunpaman, kailangan mo ring malaman kung paano mag-apply ng makeup - ipinapayong pumunta sa isang propesyonal na makeup artist nang maraming beses at panoorin siyang nagtatrabaho.

Sa edad na 50, imposibleng magmukhang 35, ngunit maraming mga paraan upang mapanatili ang kagandahan at pagiging bago sa loob ng maraming taon. Ngunit huwag kalimutan na ang pangunahing bagay ay ang kabataan ng kaluluwa.Ang isang tao na walang libangan at interes, walang pagnanais para sa isang bagong bagay, walang kisap sa kanyang mga mata, ay magmumukhang matanda, kahit na siya ay mukhang hindi nagkakamali sa hitsura.